习惯是什么？字典上的解释是，指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。《汉典》中还有“对新的情况逐渐适应”的解释。总的来说，是自己在生活或学习中养成的惯用行为，一个人的习惯也的的确确能够影响人的一生。

我去参加驾照科目二考试，两次都因为同样的原因没有通过。也许是因为紧张，也许是因为感冒不适，也许是因为车子不好开，但这些都难以说服自己。回家路上，我很是懊悔，为什么练习时很perfect，考场上却发挥失常？

其实是习惯。在平时的练习中，我用的基本是同一辆车在同一个场地不断练习，从而养成了可怕的“机械性记忆”，感觉到时间了就转，到时间了就刹，但忘记了考试与练习的差别。考场的场地是陌生的，考试车是陌生的，在这样一个没接触过的陌生环境里，用自己的习惯走着熟悉的路线，结果就走到了悬崖边上……

这就是我们常说的“惯性思维”，《大戴礼记·保傅》说：“少成若性，习贯之为常。”这里的习贯，就是习惯。“习于旧惯”，是逐渐养成而不易改变的行为。有没有发现，它们在生活中影响了你很多？从出门时随手轻关，到接到别人递来的东西说一句谢谢，从早睡早起的规律作息，到做题时抓头咬指甲的微小动作，习惯无处不在。

当然，有些时候也不是自己的习惯作祟，很多时候习惯也要屈服于本能。比如人的大脑更倾向于处理简单的事情，于是相对于长篇大论，你可能更喜欢看短小的笑话金句。斯坦福大学肖恩·杨教授认为，要先改变动作才能改变思维，这其实就是习惯的养成。说十遍百遍“有志者事竟成”不如现在就搭手去做，多做几天就会发现不用去想、不用逼自己相信所谓“毅力”，你就会去做了，因为你已经熟悉了这件事，已经成为了习惯。在心理学上有一个概念，叫做“认知失调”，是认知与行为不一致时大脑会产生的反应。这时候，你的大脑会自动让你的认知适配你的行为，而不是让你的行为跟随认知。所以你的习惯并不会使自己不适，反而会让自己觉得这样做是应该的，很难改变。

人生有很长的路要走，当你想要习惯一件事或者养成一种习惯，一定要先改变或适应一种行为，而不是靠空想激励自己；当你想要改变一种习惯，一定要先改变自己的行为，从一点点不会感到不适的改变开始，前方的路就会畅通了。