1月22日，是“健心房”活动打卡的第一天；今天是2月22日，距离开始那天已经过去整整一个月了。通常完成一件事后，我喜欢整体回顾一番，梳理自己的变化与成长。今天上午，我打开电脑，开始翻阅着自己“健心房”活动这一个月的打卡记录，丰富的情绪与感慨涌上心头。

“健心房”有4个打卡模块，有“情绪日记”“守护你的flag”“学点心理学”和“自我照顾”4个模块，每一个模块都提供了充足的发挥空间，参与者可以及时记录并分享。我坚持打卡的是“情绪日记”和“学点心理学”这两个模块。在“情绪日记”模块里，我通常会记录自己这个假期的光阴并书写自己的心情，有在禹城支教的记录、有在区博物馆的所思所想、亦有在家中的幸福日常……点点滴滴都收录其中。每天的“学点心理学”推送更是让我学到了很多实用的知识，如：情绪开放性、自我接纳、亲密关系等。这些短小文章中蕴含的知识为我的人生解惑，也为我的未来引航。

持之以恒地坚持记录后，才发现原来自己每天都有如此多的事情值得观察、值得记录、值得回味，每一天都可以过得很充盈。每一个平凡的日子都因为有这一张张照片的记录和一段段文字的叙述而变得不平凡，都体现了光阴流转的意义所在。

我知道，这些照片的记录和文字的叙述不只是我的成果，更是“健心房”全体工作人员的辛勤成果。清晰的参与指南、前期的预热活动、详细的引导性书写、实用的心理学知识、准时的打卡提醒、及时的问题答疑，都蕴含了全体工作人员对这个活动付出的心血。也正是在他们的带动下，我愿意把我的每一天记录下来，与大家一同分享，在身心上共同进步。