［本站讯］4月17日下午，口腔医学院在新楼举办走进心灵系列讲座，心理健康咨询中心老师高媛媛作了题为“情绪与心理健康”的报告，口腔医学院2010级五年制和七年制的同学听取了此次讲座。
　　高媛媛首先介绍了情绪的基本含义和作用，指出情绪与心理健康的重要联系，并从情绪的来源、情绪的特征及情绪的分类等方面帮助大家更加深入地了解了情绪的作用。随后，高媛媛用幽默风趣的语言，结合实际生活中经常出现的案例，介绍了负面情绪对心理健康的不利影响，提醒大家学会调控自己的情绪，合理表达自己的情绪。针对负面情绪出现的原因，她建议大家不要总忙着追求过高的目标，而是在适当的时机停下脚步，认真审视自己，认真思考自己内心真实的需要。关于调整负面情绪，高媛媛建议大家不要消极逃避，而是通过倾诉、写日记等正确方式合理宣泄，并努力找到问题的原因，从而做到良好调控自己的负面情绪。高媛媛还为大家提供了一些主动体验积极情绪的方法，如听音乐、散步、体育活动、交谈、旅游等，同时建议大家在生活中注意建立良好的人际关系，培养爱心，以积极地心态应对生活事件，努力培养积极健康的情绪。
　　高媛媛精彩的报告使同学们认识到了情绪的重要性，并学会了调控不良情绪、培养积极情绪的方法。学生们纷纷表示受益匪浅，对自己的生活有很大的帮助与指导作用。