［本站讯］9月14日，生命学院2010级研究生心理健康教育在生物南楼228举行。山东大学心理健康教育与咨询中心主任吴少怡为同学们作了题为“压力管理与心理健康”的讲座。
    讲座由生命学院党委副书记李本智主持。讲座中，吴少怡以与同学互动的形式，与大家共同分析了大学压力的来源。随着社会的进步与发展，人才的竞争更加激烈；大家本身所处的年龄阶段决定了其要面临很多选择，并在选择中承担责任；同时，在这一年龄阶段里，大家要构建好自己的情感系统，如学会怎样与异性建立亲密关系等；而本身能力等内因以及学校要求、家庭要求等外因，使得研究生承担着来自事业与家庭的双重压力。随后，大家了解到压力具有两方面的特点：一是压力对人的思维、身体、行为、情绪都会产生影响。二是压力的可传递性，它同时会对身边的人产生消极的影响。最后，吴少怡引导大家怎样认识并缓解压力。她说，面对压力，应从三点做起。第一是压力的具体化与行动化，在研究生阶段，大家应当确定好自己的职业方向与职业可能性，了解自己所学专业的主要就业方向与能力要求，并对自己的职业有一个合理的规划；第二是要确立合理的目标，明确自己行为的目的性，要学会确立近期目标，脚踏实地，活在当下；第三是学会团队合作，创建良好的人际关系，在交际中锻炼自己解决冲突、表达自己以及认知自己的能力。
    本次讲座将有利于大家更轻松地培养自己的生存能力和创新精神，找到自己的人生情感归宿，立足社会，对社会做出应有的贡献。]