［本站讯］为帮助研究生更好地投入科研工作，4月12日，政治学与公共管理学院举办“导学思政下午茶——压力下的科研聚能”沙龙，邀请青岛校区心理健康教育与咨询中心主任、党工委学生工作部副部长、研究生导师李娟为同学做压力调节指导。

活动突破以往教学模式，师生围坐成圆形，面对面交流。沙龙以新颖的热身游戏拉开帷幕，有趣的一问一答拉近了大家之间的距离，现场氛围迅速活跃起来。随后，李娟教授结合沙龙活动前期的压力问卷调查情况，针对影响科研效率的睡眠问题、情绪问题、情感问题、科研目标、导师关系等，进行专业分析并提出了应对建议。在改善研究生睡眠方面，李娟教授表示，可以通过消除睡眠恐惧、扫描感知身体等办法促进睡眠；在调节情绪方面，可以通过缩短时间维度、增加自身确定感、增加运动、增加人际交往等方式缓解压力，李娟教授还针对研究生情感问题、科研目标管理等方面与研究生进行了交流和指导。

在自由问答环节，李娟教授解答了同学们提出的自我认知等问题。2021级研究生辅导员臧丽丽表示，李娟教授所提出的缓解心理压力以及为科研聚能的方法，对在场每一位同学都有益处，有助于同学们更高效地投入到学习科研工作当中。

最后，沙龙以“每人寄语”作为结尾，在场同学表达了此时此刻最真切的情感以及对美好未来的展望和祝愿，“导学思政下午茶”在轻松愉快的氛围中结束。

学院硕、博共计30名学生参加活动。此次活动是学院切实加强导学思政建设、关爱学生成长的一次创新性探索，对于学院紧密师生关系、营造良好学院风貌、共建思政育人格局起到积极作用。