［本站讯］为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，11月26日，由学生心理健康教育与咨询中心主办，能源与动力工程学院承办的“如何帮助身边同学走出情绪困境”心理健康讲座在兴隆山校区开展。本次讲座邀请山东省精神卫生中心程小菁讲解。

程小菁从心理健康的现状、常见的情绪问题、如何帮助他人、“正念冥想”四个部分展开讲座。她分析到，心理健康在地区、学历、年龄等方面存在差异，且青年期心理健康问题较为多发，常见的情绪问题表现为焦虑、强迫症等。她表示，大学生应该正确认识这样的情绪，适当的焦虑有利于机体应对挑战，超过一定限度，就会产生消极作用，需要通过合适的方法缓解焦虑。当周围人出现心理问题时，需要认真对待，予以关注，传递希望乐观的信息，帮助他渡过心理难关。讲座最后，程小菁带领现场同学进行“正念冥想”活动。

本次心理健康讲座线上线下同步进行，线下参与人数超过300人，讲座不仅使参与人员清晰地了解了走出情绪困境的方法，而且让心理健康知识在校园得到普及，有利于建设健康文明的校园环境。