［本站讯］10月8日，法学院本科生学习质量提升计划系列讲座第六期于青岛校区举行。本期讲座由山东大学法学院助理研究员胡乃馨担任主讲嘉宾，讲座主题为“与大脑和解：效力与创造力”。

胡乃馨认为在时间有限的情况下，掌握学习方法、提高学习效率就显得尤为重要。关注自我、尊重自身的前提就是了解自己，了解自己的生物钟，了解自己的喜好，从而制定适合自己的学习工作的计划。她建议大家在不断交流、主动探索中寻找方法，从而提高学习质量。

随后，胡乃馨提醒同学们要意识到自己的行为选择代表的意义，找回自我感知的能力。她结合自己求学生涯中的经历，提醒同学们要经常反思自己，意识到自己在做什么、想做什么。在提及如何增强意志力时，胡乃馨希望同学们按照自己的生理状况创造一个适合自己的环境来工作与学习。她建议同学们对每一件事提前制定好应对计划，在日常生活中认清最重要的事，分清重要的事和紧急的事，并通过合理地安排时间、做好充分的准备以及提前调整好自己的状态来做好最重要的事情。

在提问环节中，对于同学们非常感兴趣的“出国留学”“辩论赛”“克服自身惰性”等问题，胡乃馨结合自己多年的求学经历为同学们一一解答。同学们不仅学到了提高学习效率的方法，也对自己未来的学习生涯有了更清晰的方向。