［本站讯］10月11日晚，公卫学院以线上的形式举办“走进心灵”心理讲座。公卫学院团委书记、辅导员赵婧婧担任主讲嘉宾，为带来了题为“护佑心理健康，做校园小太阳”的心理健康知识讲座。

讲座以10月10日世界精神卫生日的主题“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”开篇，由四个部分构成：心理健康的意义；什么是“心理健康”；在校生常见的压力源；如何快乐学习，快乐生活。

赵婧婧首先与同学们展开互动，通过一组数据让同学们关注身边的心理健康问题，并解读了心理健康的定义和组成。心理功能的成功表现，是能导致有效的活动，与他人建立良好的关系，以及有能力适应生活中的改变和应对不幸。在校学生的压力来源有很多，如学习、论文、就业等，所以要学会识别生活中常见心理问题的表现，如抑郁症状，焦虑症状等，更好地度过校园生活。怎样可以快乐学习，快乐生活？作为个体，同学们要学会求助，认识心理咨询和心理治疗两个概念，前者主要为来自普通人群的咨询顾客服务，后者针对的是精神障碍诊断的临床患者，大家根据自己的情况选择合适的方式进行求助。同时，要学会提升心理弹性。赵婧婧讲述了塞利格曼幸福模型“PERMA”，它包括：正向的情绪（P）、参与（E）、积极关系（R）、意义（M）、成绩/成就（A）。作为朋辈，赵婧婧建议同学们在照顾好自己的基础上，通过识别、报告、理解、陪伴和带动给周围的同学提供必要的支持。作为集体一员，赵婧婧推荐了红心社团近期将要开展的知识竞赛、读书会等活动，鼓励同学们积极参与，提升自身的心理健康素养。

此次讲座旨在发挥学院心理委员的作用，提升学生对心理健康的重视，增强学生对心理健康知识的了解，为学生在校学习生活提供保障和支持。学院学生，各班心理委员以及部分学生代表近140余人参加讲座。