［本站讯］昨天是第十七个“世界睡眠日”，为提高群众对睡眠疾病与慢病关系的认识，普及睡眠健康知识，齐鲁医院耳鼻咽喉科在门诊大厅举办了主题为“健康睡眠、远离慢病”的2017年世界睡眠日专家义诊活动。耳鼻咽喉科的李延忠教授和王岩教授现场解答患者的各种问题。
　　据了解，睡眠不好可以导致疲倦、记忆障碍、注意力不集中等，也会影响人的免疫系统，长期失眠是抑郁的高危因素，还会引发心脑血管病、高血压、糖尿病等慢性病。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是众多睡眠疾病中最为常见的一种,发病率正逐年上升。特别是老年人和儿童。
中国睡眠研究会最近发布了一份《2017中国青年睡眠现状报告》，调查范围包括10岁到45岁的人群，共调查了近6万人。76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，能“一觉到天亮”的人只占11%。
　　如何解决睡眠问题呢？李延忠教授建议：“因为咱睡眠有一个睡眠的黄金期，12点到3点，这段时间是睡眠黄金期。现在年轻人熬夜的比较多，希望还是早一点儿睡。另外，就是要侧身睡，咱们下巴磕，舌根后缀，侧着睡能好一些。对于经常打呼噜的人，可以做一个睡眠监测，根据监测的睡眠数据，对症下药。”
　　耳鼻咽喉科王岩教授则提醒，睡眠障碍性疾病是多种慢病的源头，与脑血管疾病、心脏疾病以及恶性肿瘤等我国城市居民的主要致死疾病直接相关。“大医治未病之病”强调了对于慢病管理的重点在于“防”，阻止慢病的出现，就需要管理好我们的睡眠，加强对睡眠疾病的认识和了解，从而远离慢病。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　义诊当天，前来咨询的患者络绎不绝，既有打鼾30余年的白发老爷爷，还有5、6岁的小朋友。到义诊活动结束大约有100余位患者得到解答。此外，现场还免费发放了多种有关睡眠健康知识的宣传资料，活动受到群众的一致好评。