每个人都有自己的习惯。

习惯是什么？字典上的解释是“指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。”《汉典》中还有“对新的情况逐渐适应”的解释。总的来说，是自己在生活或学习中养成的惯用行为，一个人的习惯，也的的确确能够影响人的一生。

我去参加驾照科目二考试，两次机会都因为同样的原因而被浪费，最终没有通过。也许是因为紧张，也许是因为感冒不适，也许是因为车子不好开，但这些都是主观的原因，难以说服自己。回家的路上，我先是在懊悔，为什么练习时很好，考场上却发挥失常？

其实是习惯。在平时的学习练习中，我用的基本上是同一辆车在同一个场地不断反复练习，从而养成了可怕的“机械性记忆”，感觉到时间了就转，到时间了就刹车，但是忘记了考试与练习的差别。考场的场地是陌生的，考试车是陌生的，一切的一切都是陌生的。我在这样一个没接触过的陌生环境里，用自己的习惯走着熟悉的路线，结果走到了悬崖边上掉下。

这就是我们常说的“惯性思维”，《大戴礼记·保傅》说：“少成若性，习贯之为常。”这里的习贯，就是习惯。“习于旧惯”，是逐渐养成而不易改变的行为。有没有发现，它们在生活中影响了你很多。从出门时随手轻关，到接到别人递来的东西时一句谢谢；从早睡早起的规律作息，到做题时抓头咬指甲的微小动作，习惯无处不在。

当然，有些时候也不是自己的习惯在作祟。因为很多时候习惯也要屈服于本能，比如人的大脑更倾向于处理简单的事情，于是相对于长篇大论，你可能更喜欢看短小的笑话金句。斯坦福大学教授肖恩·杨认为，要先改变动作才能改变思维，这其实就是习惯的养成。说十遍百遍“有志者事竟成”不如现在就搭手去做，多做几天就会发现不用去想、不用去逼自己相信所谓“毅力”，你就会去做了，因为你已经熟悉了这件事，已经成为了习惯。在心理学上有一个概念，叫做“认知失调”，是认知与行为不一致时大脑会产生的反应，这时候你的大脑会自动让你的认知适配你的行为，而不是让你的行为跟随认知。所以你的习惯并不会使自己不适，反而会让自己觉得，这样做是应该的，很难改变。

人生还有很长的路要走。当你想要习惯一件事或者养成一种习惯，一定要先改变或是适应一种行为，而不是空想激励自己；当你想要改变一种习惯，一定要先改变自己的行为，从一点点的适应开始，前方的路就会不断畅通了。