最近这一周，由于论文的压力，我一直将自己封闭在房间，查阅文献，理清思路，努力撰写文章。但是，由于不恰当的学习习惯，我的身体亮起了红灯。由于久坐，我的颈椎多次感到疼痛，经过检查，被确诊为“颈型颈椎压迫”。虽然不用服用药物，但医生提醒我，必须加强体育锻炼，杜绝久坐等不良习惯。经过这次教训，我深刻体会到了身体健康的重要性。因此，今天在进行了一上午的正常工作后，我计划下午去登山锻炼。

因为环境优美，且攀登难度不大，因此英雄山不仅是市民乘凉和休闲的好去处，也是普通登山者的一个好选择。沿着用石子铺成的蜿蜒山道，我拾级而上，穿梭在茂盛的树林下，享受着徐徐秋风的抚摸，耳闻小鸟婉转的和鸣，映入眼帘的是一片清凉而惬意的世界。我看到山上的一些树木已经开始泛黄，树叶开始慢慢飘落，而大多数的松树仍然坚强地释放着绿意。虽然是午后，但是温度非常适宜。很快，我就来到了山顶的小亭子中。回首望去，风景突变，一览无余。连绵的山脊，山腰上一丛丛松群的绿色。眺望远方，整个城市车水马龙，有条不紊地忙碌着。虽然这山不比泰山那般巍峨，但我仍有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈感觉。这开阔的景象，顿时让我神清气爽。秋风已经带着一丝凉意了，我坐在亭中长凳上，遥望着，感叹着，默默感受着自然的气息和壮美的景象，一时间竟觉得多日的学业压力带来的紧张感舒缓了很多，心情也逐渐明朗了起来。

山顶小憩之后，我带着愉悦的心情开始下山，同时也感觉到我的身体格外轻松，多日工作带来的疲劳感也荡然无存。我想到几天前抗疫表彰时，84岁高龄的钟南山爷爷仍然精神矍铄、英姿飒爽地走上领奖台，我突然强烈地意识到，一个健康的身体是其他一切的前提。没有健康的身体，纵有再多的想法和豪情，都无法将其付诸于现实。在今后的学习中，我一定要劳逸结合，加强体育锻炼，只有拥有一个好身体，才能以更好的精神面貌去面对学习中的各种挑战。