［本站讯］11月25日晚，机械学院研究生“花开沿途—研究生心理健康心理急救”讲座在千佛山校区举行。机械学院辅导员宋小霞担任主讲，为部分硕博研究生带来了一堂生动形象且通俗易懂的心理讲座。

宋老师首先向大家分享了两个发生在我们身边的案例，警示大家从关注自己开始，同时关注身边的朋友和同学，引出了本次讲座的内容。接下来，她从心理状态鉴别、大学生心理健康标准、如何探索自我以及大学生心理危机四个方面展开了本次讲座。她通过结合具体案例形象地介绍了不同的心理状态及表现特征和治疗方法，建议每个人都要全面深刻、客观准确、独立稳定地认识自我、悦纳自我、相信自我。她重点讲述了10种最严重和10种影响范围最大的应激源，提出心理危机可采纳分级管理、分级响应的原则，力求风险最小化，最终解除危机。最后，她以一种朋友的身份向在座硕博研究生讲述了家庭故事，分享了关于生命的理解。宋老师结合自己多年辅导员的经验以及生活中的感悟，循序渐进地引导研究生们树立积极向上的人生观，并希望同学们建立良好的人际关系、培育坚韧人格，提高心理弹性。

本次心理讲座为研究生们普及了大量的心理健康知识，具有调整和缓解研究生们科研生活压力的重要意义。同学们深刻认识到打造自身过硬心理素质的重要性，掌握了应对压力和不良情绪的相应解决方法和技巧。