[本站讯]5月17日,药学院研究生压力管理心理沙龙活动在趵突泉校区举行。活动由校心理咨询中心老师路翠艳主讲。学院党委副书记张慧参加此次活动。
为了让大家全身心投入活动,路翠艳组织开展了“左抓右逃”的热身活动。几轮热身活动后,同学们围坐一圈,陆续地就科研、学习和生活中自己遇到的压力管理方面的问题进行了交流。对于这些问题,路翠艳表示,研究生阶段学习的思路和方式不同,不同的人适应新的学习方式的速度不同,要按照自己的节奏来规划科研和学习,不要把科研当成负担。她建议,同学们要抱着积极地态度去解决遇到的问题,在这个过程中学会接纳不那么完美的自己,不要给自己设定过高的期望。在交流的过程中,路翠艳还向同学们介绍了“正念”心理调节方法,帮助同学们更好地进行自我调节。张慧建议同学们建立自己的多元支持系统,在出现难以自我排解的问题时可以向身边信任的亲人、朋友、老师寻求帮助。
本次活动是药学院研究生心理工作坊“聊聊吧”系列活动之一。“聊聊吧”是学院开展研究生心理教育的重要平台,通过师生一起畅聊学习、工作、生活中的所想所思、所疑所惑,达到相互启发、对照自查、校正观念、树立自信的目的,力求提高学生心理健康水平,为学生成长成才提供内生动力。